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產后奶水不足急忙請催乳師解決?
2021-02-18 23:32:52   來源:   評論:0 點擊:

對于選擇母乳喂養的新手媽媽來說,沒有比奶水不足更糟心的事了??粗⒆余秽淮傅臉幼?,真是非常的心疼。許多新手媽媽當遇見奶水不足問題的時候,都是急忙請催乳師回來催乳,實際上催乳師價格昂貴,有的還并不具備專業的技能,一不留神還會按出問題。以下這些催乳方法,自己在家也能用,切身實地解決奶水不足的問題。
 

 
產后奶水不足應該怎么催乳呢?
1、堅持親喂
 
有些新手媽媽使用吸奶器把奶吸出來,然后用奶瓶給孩子喂奶的,想要催乳就要改變這種喂養方式,盡量自己親喂。千萬不要害怕孩子把乳頭咬破,做好乳房護理工作,這種問題就能迎刃而解。想要催乳,想要更多的奶水,就得堅持親喂,孩子每一次的吮吸都會刺激乳腺,刺激奶水的分泌。想要有催乳的效果,最好每天親喂8次到12次,這樣才會有效果。

 
2、注重營養
 
想要讓奶水更多,一定要多在食物中攝取蛋白質,尤其是需要多吃一些富含優質蛋白的食物??梢远喑砸恍╇u肉、牛奶、雞蛋等食物,千萬不要喝太多油膩的湯,血糖里面脂肪含量是最高的,除了會讓人長胖以外,催乳的效果很有限。在飲食方面要注重營養均衡,千萬不要挑食,也不要偏食,這是保證乳汁質量和數量的重要條件。
 
3、多多按摩
 
按摩能夠刺激乳房,讓乳房分泌更多的乳汁,但是前提條件是正確的按摩。自己瞎按是不會有效果的,反而出現會影響到乳腺健康,讓女性得乳腺炎的幾率增加??梢哉覍I的人士來按摩催乳,但是要去正規的機構請,不要貪便宜隨便喊人來做。在按摩的同時可以學習一下,平日里自己在家就能及時的按摩了,節省了不少時間和精力。

 
4、提高睡眠質量
 
有一些新手媽媽之所以沒有足夠的奶水,是因為她們沒有好的睡眠質量,睡眠時間不充足,精神過于疲憊。想要讓自己的乳汁分泌的更加好,就要從睡眠入手多加調理。因為晚上要給孩子喂母乳,所以白天在孩子睡覺的時候媽媽也應該跟著一起睡,這樣才能保證自己的睡眠時間是充足的。
 
想要讓奶水更加的充足,想要正確的催乳,可以從以上這幾個方法入手。如果自己實在不知道怎么做,可以去找專業人士回來幫助催乳,前提是找到靠譜的、有真正技術的人。

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